一条草鱼(约500克)、300克茄子、100克甜米酒、10克盐、10克味精、10克蚝油、1500克色拉油米酒香气浓郁，口味独特。1、草鱼洗净后，用甜酒、糯米汁、盐和味精腌制24小时，将茄子去皮，切花刀备用。2、在锅里把油煮到6成热。用小火将去皮的茄子炸2分钟，以散发香味。取出放入盘中。将盐、味精和蚝油加入茄子中，腌制5分钟使之入味，然后把茄子放进盘里并铺平。将醉鱼放入7成热的油锅中，用小火煎炸2分钟，取出沥干。3、将醉鱼切成3厘米长、1厘米宽的长条，铺在茄子上，用大火蒸15分钟。1、草鱼应该腌制24小时，以产生酒香。2、茄子合适和肉或蔬菜一块吃。它可以被炸、烤、蒸、煮、炸、冷拌和做成汤。吃茄子最好不要脱皮，由于茄子皮含有维生素B，维生素B和维生素C是非常不错的一对搭档，维生素C的代谢需要维生素B的支持，吃茄子皮能够帮助促进维生素C的吸收。茄子不应该生吃，以免中毒。

而今做月子针对刚生完的女人而言，是很重要的一个阶段，在这个阶段中，有不少事儿，都不能是粗枝大叶的，特别是在饮食搭配层面，下边呢，就让我给大伙介绍一下，做月子的四不合适吧，诸位小白手母亲们快点来提防一下吧。

1、不合适立刻就进补

女人生完之后，很多家里的老人就会忙着提前筹备各式各样食物给他们来进补，这其中有大约两个原故，一是因为爱他们期待她们尽快地恢复起來；二是因为baby要吃奶要吃多一点营养食材母乳才好。更是因为这两方面，家大家就会不正确地知道产后立刻要拓展进补。有关的营养医师就提示产后们，产后因为宫缩带带女人生理学和心理状况上的不适感，再加上孑宫产后恶露沒有排出来，不合适进补，再说了身体耗费过少，人体内脏都还没有恢复正常，他们沒有工作能力消化和吸收这种营养食材，反倒对胃肠致使风险。

2、不合适太多的红糖

在中国，传统式的做月子办法肯定是喝红糖水的，有关营养医师就会告知女人们，产后适合地喝一点红糖姜水是有益于女人朋友们将子宫内的产后恶露排出来。倘若过少地喝红糖水或者过多地喝红糖水便会具备反过来的实质成效了，对女人的产后修复不好。听说一些女人喝过一个月红糖姜水，結果产后恶露一直沒有干。喝红糖水的時间很好便是学会在一周至十天上下，的身上的产后恶露好啦，就不需要现喝红糖水了，并并非喝得越大就越高。

3、不合适立刻立刻减肥

女人的一生都会追求完美纤细的身材体型，孕期的状况下因为怕孩子营养不到，一些母亲们迫不能已抛弃自己纤细的身材体型。刚生完将来，追求漂亮的女人立刻就需要想起减肥瘦身的事儿，有心地不要吃这，不要吃那，結果导致 产后身体恢复迟缓，因为摄取的食材营养不到，还会继续导致 奶水不够，母乳品质减少，孩子食不果腹，每天都饿肚子哇哇大哭。女人生产制造将来不合适立刻忌食，这对自己产后的身体恢复不好，也不利孩子的快乐成长。

4、不合适喝太浓的汤

一些人总感觉汤是越浓的喝过越好，女人产后便是要喝浓一点的汤，这才有营养。有关营养权威专家就提示产后们，高汤里带有非常高的营培养份和植物油脂，摄取过少的人体脂肪会导致 哺乳期间肥胖症，孩子喝过这种带有人体脂肪的母乳，也会导致 孩子休重超标准，不利孩子的快乐成长。女人自己也不利产后的修复。除此之外一个原故便是高汤内也带有碳水化合物，喝过对身心健康不好。

以上的这四点，针对产后新妈人体的修复是十分不好的，因而，上边的这种小知识，诸位准母亲必须要注意提防哦。